Współczesne kanony piękna silnie oddziałują na sposób myślenia młodzieży o własnym ciele, a w konsekwencji – również o jedzeniu. W dobie social mediów jedzenie przestaje być źródłem energii, a staje się środkiem do osiągnięcia „idealnej” sylwetki. Niestety, często wiąże się to z niezdrowymi wyborami, które mogą mieć poważne konsekwencje.

Młodzież coraz częściej eksperymentuje z modnymi dietami, rezygnuje z pełnowartościowych posiłków i podąża za internetowymi trendami, co jest szczególnie widoczne w większych miastach, jak Wrocław. Zamiast śniadania – kawa i owoc, zamiast obiadu – „detoks” na smoothie. Takie praktyki prowadzą do niedoborów witamin i minerałów, spadku koncentracji, problemów z trawieniem, a nawet pogorszenia nastroju. Tymczasem organizm nastolatka potrzebuje regularnych, zbilansowanych posiłków.

Znajdz wsparcie w dolnośląskim centrum psychiatrii i psychologi Super-ego

Rodzice i wychowawcy powinni uważnie obserwować młodych ludzi i reagować na niepokojące zmiany w nawykach żywieniowych. Rozmowa z psychologiem może pomóc zrozumieć źródło problemów. Może również wpłynąć na świadomość młodego człowieka w temacie asertywności, co ułatwi przeciwstawianie się powszechnym standardom, które nie są dla niego zdrowe. We Wrocławiu dostępna jest niejedna poradnia psychologiczna dla dzieci, w której młodzież może otrzymać profesjonalne wsparcie.

Niezastąpioną pomocą może być również przyjmujący we Wrocławiu dietetyk kliniczny, który uczy młodych ludzi, że zdrowa dieta nie oznacza wyrzeczeń, ale mądre wybory. Zamiast głodzenia się – sałatki z kaszą i serem feta, tortille z hummusem i warzywami czy jogurt z domową granolą. Tego typu dania są nie tylko odżywcze, ale też smaczne i modne w najlepszym tego słowa znaczeniu. Umów wizytę u dietetyka klinicznego w SUPER-ego Wrocław: https://www.superego.com.pl/dietetyk-kliniczny/

W budowaniu pewności siebie i pozytywnego nastawienia do ciała pomocny może być również coaching osobisty, we Wrocławiu bardzo popularny. To forma wsparcia, która pokazuje młodym ludziom, że warto pracować nad sobą nie po to, by wyglądać jak ktoś inny, ale po to, by czuć się dobrze we własnej skórze – na własnych zasadach.