Każdy kto gotuje miewa gorsze momenty przy ustalaniu domowego menu. Często popadamy w rutynę i w kółko gotujemy to samo. Nic dziwnego, praca, dom, dzieci, zakupy, a później jeszcze stanie przy garach. Dlatego łatwiej jest kolejny raz przygotować kotlety mielone, niż próbować czegoś nowego, czegoś co za pierwszym razem może nie wyjść.
Home
Niektórzy twierdzą, że życie jest za krótkie, by się zdrowo odżywiać. Inni natomiast narzucają sobie okropne diety i tylko denerwują brakiem efektów albo tak zwanym efektem jojo. Prawda jest jednak taka, że żeby zachować zdrową sylwetkę nie trzeba się specjalnie starać. Wystarczy zmienić kilka nawyków i zacząć uprawiać sport.
Nie wiem jak Wy, ale my, grupa smakoszy uwielbiamy grillować. Już wraz z majówką zazwyczaj rozstawiamy grilla i szykujemy pierwsze produkty. Oczywiście o ile nie pada deszcz. Jakoś tak idealnie łączą nam się pierwsze promienie słoneczne z grillowanym jedzeniem.
Duża grupa lekarzy w wielu przypadkach powtarza, że by zadbać o tężyznę fizyczną i cieszyć się akceptowalnym spokojem zespolonym z brakiem choróbsk, należy zatroszczyć się o ruch fizyczny a także stosowną dietę. Dzisiaj skoncentrujmy się na drugim zagadnieniu, czyli na diecie.
Czytaj więcej: Jarzyny i owoce - sposób żywienia dzieci i dorosłych