Tak jak wiecie, staramy się zdrowo odżywiać, a także zarażać tym wszystkich naszych bliskich. Jest to bardzo ważne – wiadomo – dla naszego zdrowia, ale także dla samopoczucia. Kiedy odpowiednio ustalimy sobie jadłospis nie będziemy się czuli ociężali tak jak po zjedzeniu jakiegoś fast fooda.
Oczywiście tak jak do wszystkiego i do zdrowego odżywiania staramy się podchodzić z głową. Każdy ma prawo do decydowania samemu o tym co zje i my też staramy się tego trzymać. Jeżeli więc mamy ochotę na burgera, to oczywiście go zjadamy. Staramy się natomiast, żeby był on lepszy jakościowo i aby nie ociekał tłuszczem.
Często też robimy sobie dzień jedzenia i wtedy mamy tzw. cheat meal – czyli jeden z naszych posiłków może być mniej zdrowy. Trzeba przecież pozwalać sobie na rzeczy przyjemne, a jeżeli raz na jakiś czas zjemy coś mniej zdrowego, a na co dzień będziemy dbać o to co znajduje się na naszych talerzach, to nic nam nie będzie. Nie możemy tylko pozwalać sobie na takie jedzenie codziennie – wtedy możemy mieć problem.