Zazwyczaj, kiedy chcemy się zdrowo odżywiać, wydaje nam się, że będziemy musieli zapomnieć o wszystkich naszych ulubionych potrawach i będziemy musieli wybierać między tym co zdrowe, a dobre.
Natomiast, warto pamiętać, że to my decydujemy, co tak naprawdę będziemy jedli i nie musimy porzucać wszystkich naszych ulubionych dań. Dla przykładu pizza, która i tak na tle innych potraw jest dosyć zdrowa - możemy ją zjeść na mieście, ale może być zbyt tłusta i nie wyjdzie nam to na dobre.
Z kolei jeżeli przygotujemy ją sami w domu, to mamy kontrolę nad tym co się na niej znajdzie oraz w jaki sposób będzie przyrządzona. Obecnie mamy dostęp do tylu różnych przepisów w internecie, że bez problemu znajdziemy jakiś idealny dla siebie. Zawsze też możemy sami ustalić wielkość tej pizzy, więc możemy przygotować jej dokładnie tyle ile zjemy żeby się nie przejeść, a kiedy zamówimy pizzę w restauracji, to często wciskamy ją na siłę, żeby tylko nic nie zostawić, bo skoro już za nią zapłaciliśmy, to byłoby szkoda.